Nutrition – Amawe

Nutrition.

La nourriture nourrit notre corps et notre âme.
Bien manger au quotidien nous permet de nous reconnecter à la Terre, et soutient une bonne santé physique, émotionnelle et mentale.
C’est la première étape nécessaire pour se sentir bien !

Grand séparateur gauche

Les inspirations de la SEMAINE

Grand séparateur droit
100 000 milliards bactéries intestin

L’importance de notre microbiote intestinal : à quoi sert-il ?

Ahhh le microbiote intestinal ! Pas un jour ne passe sans que de nouvelles études nous rappellent l’importance de notre microbiote intestinal. Dans cet article, on t’explique pourquoi cet écosystème est super important pour ta santé et surtout comment prendre soin de ton microbiote intestinal pour mieux vivre. LE MICROBIOTE INTESTINAL : KÉSAKO ? Autrefois

Lire plus »
Bouger ton corps et ton cerveau

Activité physique régulière : les bénéfices pour ton cerveau

Faire le choix d’une alimentation saine et équilibrée est d’autant plus « utile » si on l’accompagne d’une activité physique régulière. Bien manger c’est bien, cependant, bien manger et bouger : c’est (presque) s’assurer un organisme en pleine santé ! (presque car notre carburant régisseur, ou le « chef carburant » y joue aussi pour

Lire plus »
Bienvenue Amawé

Amawé : découvre notre nouvelle identité

Depuis quelques mois, nous travaillons sur une affaire secrète, un projet qui nous fait vibrer et qu’on est, à présent, prêt à vous dévoiler. Et ce projet qui fait vibrer nos coeurs : une nouvelle identité ! Un changement de nom d’abord, puis un changement d’univers. Certains d’entre vous qui nous suivent depuis nos débuts

Lire plus »

NOS derniers articles

Manger plus sainement

Comment manger plus sainement ?

Manger plus sainement peut parfois sembler compliqué. En particulier quand on a à notre disposition des produits déjà préparés qui nous facilitent la vie. Pourtant, et avec les bonnes méthodes, c’est plus facile à faire qu’on ne le pense. C’est pourquoi il est important pour nous de te partager ces astuces simples et faciles à

Lire plus »
Lait d'or

Lait d’or ou Golden latte : comment le préparer ?

Qu’est-ce que le lait d’or ? Le golden latte est une boisson anti-inflammatoire et antioxydante. Aussi appelé lait d’or, c’est une recette traditionnelle ayurvédique (c’est-à-dire issu de la médecine indienne, l’Ayurveda) aux multiples vertus : il stimule la digestion et aurait même des vertus anti-cancer. Grâce à l’association poivre-curcuma, la curcumine qui est un polyphénol

Lire plus »
Houmous de betterave

Houmous de betterave

Qu’est-ce que le houmous de betterave ? L’houmous de betterave est une recette de tartinade parfaite pour un apéritif végétarien. Elle se déguste aussi très bien en entrée lors d’un repas en famille ou entre amis ! Nous avons revisité la recette traditionnelle libanaise pour un succès en texture, en goût et en effet visuel.

Lire plus »
L'huile de coco

L’huile de coco « pur poison » ou « superaliment » ?

Après la déclaration d’une professeur de Harvard décrivant l’huile de coco comme « pur poison » ; et un reportage d’Arte rediffusé début février incriminant lui aussi l’huile de coco, il y a de quoi se poser des questions… Surtout quand tu sais que sur l’autre rive, on la vend comme produit miracle, superaliment ou

Lire plus »
Bienvenue Amawé

Amawé : découvre notre nouvelle identité

Depuis quelques mois, nous travaillons sur une affaire secrète, un projet qui nous fait vibrer et qu’on est, à présent, prêt à vous dévoiler. Et ce projet qui fait vibrer nos coeurs : une nouvelle identité ! Un changement de nom d’abord, puis un changement d’univers. Certains d’entre vous qui nous suivent depuis nos débuts

Lire plus »

Pour aller plus loin

Tu veux retrouver de l’énergie constante, une pleine santé et un mental calme et apaisé ?