Découvre tous les conseils pour ton bien être holistique : santé mentale et physique garantie. Amawé t’explique tout pour un meilleur rythme de vie.
Ici, on te partage nos précieux conseils pour t’aider à vivre une vie plus saine et plus épanouissante.
On aborde notamment :
Sans diaboliser le sucre… nous te confirmons qu’il n’est pas ton meilleur ami. Il peut créer une addiction semblable aux substances opiacées, et malmener ton corps et l’ensemble de tes organes. Le sucre consommé de manière régulière participe à créer un organisme fragile, déminéralisé et un système immunitaire faible. Il est la voie vers l’inflammation, […]
5 conseils pour gérer l’addiction au sucre Lire la suite »
On ne peut plus vraiment l’éviter ! L’addiction au plastique de notre société est une vraie plaie, qui non seulement a un impact environnemental, mais aussi sur notre santé en général. Pollution des océans, des eaux potables, amoncellement de déchets… Sans parler des perturbateurs endocriniens, qui peuvent entraîner cancers, malformations congénitales, suppression du système immunitaire
Les clés pour vivre pleinement sa vie sans plastique Lire la suite »
Et si tu portais attention à ce que tu manges généralement ? Comment tu prépares ta nourriture, avec qui tu la partages, et comment tu te sens physiquement et émotionnellement pendant et après avoir mangé… Avec un peu plus d’attention, tu verras que la vitamine L viendra vite à toi ! Quand tu choisis quoi
De la vitamine L dans ton assiette Lire la suite »
Bien plus qu’une simple tendance, les bienfaits du yoga sont reconnus et font l’objet de plus en plus d’études aux quatre coins du globe. Voici un tour d’horizon des bienfaits validés par les chercheurs et par les yogis eux-mêmes. Rappel sur les principaux éléments du yoga : Asanas : Les asanas ou postures de yoga,
Les bienfaits du Yoga : 5 bonnes raisons de commencer Lire la suite »
Pour être honnête avec toi, je ne connais plus le blues du dimanche soir depuis que je suis à mon compte. C’est vrai je ne suis pas triste à l’idée d’une nouvelle semaine, je ne hais pas le lundi, au contraire c’est même un jour que j’aime bien. Bon ok, l’avantage d’être à son compte,
Comment dire stop au blues du dimanche soir ? Lire la suite »
Cette semaine, c’est un format d’article un peu différent que l’on voulait te présenter. Mais ça nous tenait à coeur de te partager un aperçu de nos vacances Amawé, et le tout en vidéo ! On te parlera également ce que l’on te prépare pour la rentrée mais aussi pour les mois à venir. Le
Un aperçu des vacances Amawé et de ce qui t’attend à la rentrée Lire la suite »
Depuis quelques mois, nous travaillons sur une affaire secrète, un projet qui nous fait vibrer et qu’on est, à présent, prêt à vous dévoiler. Et ce projet qui fait vibrer nos coeurs : une nouvelle identité ! Un changement de nom d’abord, puis un changement d’univers. Certains d’entre vous qui nous suivent depuis nos débuts
Amawé : découvre notre nouvelle identité Lire la suite »
Si le mot earthing ne te dit rien, sa traduction « connexion à la terre » te parle sans doute plus. À quand remonte la dernière fois où tu as marché pieds nus dans le sable ou dans l’herbe ? Pour la plupart d’entre nous, cela ne se produit pas très souvent ! Et pourtant,
Le “earthing” : 5 bonnes raisons de le pratiquer Lire la suite »
Quand on veut se sentir mieux, on a tendance à s’auto-saboter. On baisse vite les bras parce qu’on se trouve des prétextes comme quoi on n’y arrive pas. « Tu pourrais mieux manger » « Tu devrais plus dormir » « Tu ne fais pas assez de sport » « Tu pourrais ralentir, tu es
Comment ne pas s’auto-saboter quand on veut se sentir bien ? Lire la suite »
Dans le monde du fitness mais aussi de la médecine, l’entraînement HIIT est connu comme l’un des moyens les plus efficaces d’améliorer : la santé cardiovasculaire, l’endurance respiratoire ainsi que la fonctionmétabolique Le terme HIIT désigne tous les entraînements qui combinent de courtes périodes d’effort intense et explosif, avec de courtes périodes de repos, répétées
L’entraînement “HIIT” : ses principaux bénéfices pour ta santé Lire la suite »
