De jour en jour, tu sens qu’une certaine lassitude commence à s’installer en toi, comme un manque d’entrain. C’est le moment d’agir pour éviter que cette situation ne s’installe sur le long terme. Découvre nos 8 astuces pour changer ta routine et retrouver ton bien-être au quotidien.
Beaucoup d’entre nous vivent dans l’hémisphère nord, où la lumière du soleil n’est pas disponible toute l’année. Et même pour ceux qui y ont accès, de nombreuses personnes passent la majorité de leur temps à l’intérieur ou se couvrent de crème solaire quand elles sortent. C’est ce qui crée une carence en vitamine D chez […]
80% de la population est en carence de vitamine D, toi aussi ? Lire la suite »
Bien souvent, tu te rends compte que tes choix sont dictés par tes émotions ? Et ainsi que ces choix t’apportent quelques petits problèmes dans ton quotidien ? C’est tout simplement parce que tu ne prends pas assez le temps d’utiliser tes pensées pour soutenir ta santé. Tes pensées et tes émotions ont bien une influence
Comment utiliser pensées et émotions pour soutenir ta santé ? Lire la suite »
Faire le choix d’une alimentation saine et équilibrée est d’autant plus « utile » si on l’accompagne d’une activité physique régulière. Bien manger c’est bien, cependant, bien manger et bouger : c’est (presque) s’assurer un organisme en pleine santé ! (presque car notre carburant régisseur, ou le « chef carburant » y joue aussi pour
Activité physique régulière : les bénéfices pour ton cerveau Lire la suite »
Ahhh le microbiote intestinal ! Pas un jour ne passe sans que de nouvelles études nous rappellent l’importance de notre microbiote intestinal. Dans cet article, on t’explique pourquoi cet écosystème est super important pour ta santé et surtout comment prendre soin de ton microbiote intestinal pour mieux vivre. LE MICROBIOTE INTESTINAL : KÉSAKO ? Autrefois
L’importance de notre microbiote intestinal : à quoi sert-il ? Lire la suite »
