De jour en jour, tu sens qu’une certaine lassitude commence à s’installer en toi, comme un manque d’entrain. C’est le moment d’agir pour éviter que cette situation ne s’installe sur le long terme. Découvre nos 8 astuces pour changer ta routine et retrouver ton bien-être au quotidien.
Les reins, des organes puissants et vitaux pour nous garder en bonne santé… Les reins appartiennent au système urinaire et assurent de multiples fonctions essentielles à notre organisme dont 3 principales : Les reins éliminent les déchets (acide et urée provenant de la dégradation des protéines), les toxines (dont certains résidus de médicaments, perturbateurs endocriniens, […]
Zoom sur les reins Lire la suite »
On pense souvent à tort que manger sain est compliqué alors qu’avec un peu de volonté, c’est tout à fait accessible et surtout indispensable ! En effet, une bonne alimentation joue un rôle essentiel sur notre santé et fait partie des clés de notre bien-être au quotidien. Pourquoi faut-il manger varié ? Comment adopter une
6 conseils pour manger équilibré Lire la suite »
En développement personnel, le bien-être physique et le bien-être mental sont intimement liés et ne sont pas dissociables. Il est donc important d’en prendre soin pour rester en bonne santé ! C’est ce qu’on appelle plus globalement le bien-être holistique, c’est-à-dire le parfait équilibre entre le corps, l’esprit et le mental. Mais alors, comment prendre
Quelle est l’influence du bien-être physique sur le bien-être mental ? Lire la suite »
« Dès que j’ouvre un paquet de chips, je dois le finir, c’est plus fort que moi ! », « Je n’arrive pas à m’arrêter de manger du chocolat. » ou « Je suis obligé de finir mon repas sur une note sucrée. », voici des situations auxquelles tu as déjà peut-être été confronté… Véritable problème moderne, les addictions alimentaires peuvent
5 tips pour se débarrasser des addictions alimentaires Lire la suite »
Qui n’a jamais mangé sur le pouce en travaillant, pensant être encore plus productif ? Cette fausse bonne idée est à bannir d’urgence et on t’explique pourquoi ! Parce que manger sain, c’est mieux et surtout manger équilibré au travail, c’est tout à fait possible ! Fini les idées reçues et la junk-food devant l’ordi, on te révèle
5 conseils pour manger sainement au travail Lire la suite »
« Mens sana in corpore sano » ou « un esprit sain dans un corps sain » pour ceux qui, comme nous, n’ont pas pris latin au collège… On a tous déjà entendu cette expression au moins une fois en se demandant ce que ça voulait dire réellement. Faire attention à son alimentation ? Pratiquer une activité physique ?
5 conseils pour le bien-être holistique : soigner le corps et l’esprit en même temps Lire la suite »
De jour en jour, tu sens qu’une certaine lassitude commence à s’installer en toi, comme un manque d’entrain. C’est le moment d’agir pour éviter que cette situation ne s’installe sur le long terme. Découvre nos 8 astuces pour changer ta routine et retrouver ton bien-être au quotidien. Bien-être mental et physique, quelle est la différence
8 habitudes pour améliorer ton bien-être au quotidien Lire la suite »
Comment ça va ? Vraiment. Je te pose la question. Quelle est la première pensée qui te vient en tête à la lecture de ce “comment ça va ?” Souvent, quand nous sommes exposé(e)s à cette question banale du quotidien, notre mental répond machinalement “ça va..” puis rajoute un complément à la suite, du type
Pourquoi l’art de ne rien faire permet la pleine santé ? Lire la suite »
Parlons peu, parlons sommeil ! S’il y a bien un truc dont la plupart d’entre-nous prend pour acquis, c’est le fait que l’on prenne, chaque nuit, avec plus ou moins d’enthousiasme, le chemin de notre lit pour y passer entre 6h et 9h ! Et pourtant, le sommeil joue un rôle essentiel dans ta santé
Que se passe-t-il si ton corps manque de sommeil ? Lire la suite »
Qu’est-ce qu’on mange au mois de … ? Les fruits et légumes de saison ont leur importance, plus qu’on ne le pense. Pour votre santé, mangez cinq fruits et légumes par jour ! Tu commences à connaître la chanson ! Chez Amawé on dirait plutôt : « Mangez cinq fruits et légumes de saison par
Calendrier des fruits et légumes de saison Lire la suite »
