Articles de blog ayant pour sujet le bien-être holistique – Amawé

Bien-être holistique.

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Le décaféiné

Le décaféiné : est-ce dangereux pour la santé ?

La semaine dernière, on te parlait du café dans notre article “La vérité sur le café, pour ou contre ?” Et on a reçu la question suivante : “Moi je bois du décaféiné la plupart du temps. On m’a dit que c’était pas top, mais je ne sais pas pourquoi ?” À chaque question, une

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La vérité sur le café

La vérité sur le café : pour ou contre ?

On boit du café pour de multiples raisons. Parce qu’on aime le goût, l’odeur, ou encore on aime la chaleur réconfortante de notre tasse et surtout, pour la plupart d’entre nous, on aime l’effet stimulant du café. C’est un fait, le café stimule notre système nerveux. On est plus vigilant, on est plus attentif. Quelle

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Comment choisir un bon lait végétal en 4 étapes

Comment choisir un bon lait végétal en 4 étapes

Les laits végétaux sont présentés comme l’alternative saine au lait de vache. Pourtant, ils sont trop souvent remplis d’ingrédients inconnus que tu ne trouverais pas dans tes placards. C’est un cas classique d’un produit “simple” et bon qui a été détourné par l’industrie alimentaire. Avec autant de variétés, de mélanges et de formulations, la prise

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NOS derniers articles

Calendrier des fruits et légumes de saison

Qu’est-ce qu’on mange au mois de … ? Les fruits et légumes de saison ont leur importance, plus qu’on ne le pense. Pour votre santé, mangez cinq fruits et légumes par jour ! Tu commences à connaître la chanson ! Chez Amawé on dirait plutôt : « Mangez cinq fruits et légumes de saison par

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Microbiote intestinal

Comment faire bon ménage avec ton microbiote ?

Comment maintenir ou rétablir l’équilibre du microbiote ? Dans le feuilleton microbiote, on en était là quand on t’a laissé sur notre dernier article sur le sujet. On avait détaillé les rôles majeurs que joue le microbiote pour notre bien-être et notre santé ainsi que les symptômes d’un microbiote déséquilibré. Si tu ne t’en souviens

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Bonnes habitudes pour respecter ton métabolisme au printemps

Bonnes habitudes pour respecter son métabolisme au printemps

Le printemps est là, période qui symbolise la transition et la renaissance. Cette saison laisse la place à de nouvelles possibilités, une période où la nature éclate de joie. Si on te parle de ça aujourd’hui, c’est que nos choix d’alimentation et de mode de vie ont une influence claire sur comment notre corps navigue

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27 idées cadeaux Noël éthiques

27 idées cadeaux de Noël éthiques et utiles

Voici une liste qui pourra vous inspirer pour vos cadeaux de Noël éthiques et utiles ! L’avantage ? Tout peut s’acheter ou se fabriquer à la dernière minute ou presque. Ici on te partage 27 idées de cadeaux de Noël éthiques et utiles à faire toi-même. 1. POUR LA CUISINE & BIEN MANGER : Kit

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Les aliments anti-stress

Les aliments anti-stress

Une alimentation équilibrée et adéquate est un carburant indispensable pour l’organisme ! L’alimentation peut en effet avoir une influence sur notre moral et notre résistance au stress. C’est pourquoi il est important de connaître les aliments anti-stress qui devraient faire plus souvent partie de notre alimentation quotidienne. Certains manques dans notre alimentation peuvent nous rendre

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5 conseils pour gérer l'addiction au sucre

5 conseils pour gérer l’addiction au sucre

Addiction au sucre est-ce tabou ? Non, et elle est même d’ailleurs très répandue. Sans diaboliser le sucre, nous te confirmons qu’il n’est pas ton meilleur ami. En réalité, il peut créer une addiction semblable aux substances opiacées, malmener ton corps et aussi l’ensemble de tes organes. Le sucre participe également à créer un organisme

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Vivre sans plastique

Les clés pour vivre pleinement sa vie sans plastique

On ne peut plus vraiment l’éviter ! L’addiction au plastique de notre société est une vraie plaie, qui non seulement a un impact environnemental, mais aussi sur notre santé en général. Pollution des océans, des eaux potables, amoncellement de déchets… Sans parler des perturbateurs endocriniens, qui peuvent entraîner cancers, malformations congénitales, suppression du système immunitaire

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Vitamine L

De la vitamine L dans ton assiette

Et si tu portais attention à ce que tu manges généralement ? Comment tu prépares ta nourriture, avec qui tu la partages, et comment tu te sens physiquement et émotionnellement pendant et après avoir mangé… Avec un peu plus d’attention, tu verras que la vitamine L viendra vite à toi ! Quand tu choisis quoi

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Bienfaits Yoga

Les bienfaits du Yoga : 5 bonnes raisons de commencer

Bien plus qu’une simple tendance, les bienfaits du yoga sont reconnus et font l’objet de plus en plus d’études aux quatre coins du globe. Voici un tour d’horizon des bienfaits validés par les chercheurs et par les yogis eux-mêmes. Rappel sur les principaux éléments du yoga : Asanas : Les asanas ou postures de yoga,

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Blues du dimanche soir

Comment dire stop au blues du dimanche soir ?

Pour être honnête avec toi, je ne connais plus le blues du dimanche soir depuis que je suis à mon compte. C’est vrai je ne suis pas triste à l’idée d’une nouvelle semaine, je ne hais pas le lundi, au contraire c’est même un jour que j’aime bien. Bon ok, l’avantage d’être à son compte,

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Bienvenue Amawé

Amawé : découvre notre nouvelle identité

Depuis quelques mois, nous travaillons sur une affaire secrète, un projet qui nous fait vibrer et qu’on est, à présent, prêt à vous dévoiler. Et ce projet qui fait vibrer nos coeurs : une nouvelle identité ! Un changement de nom d’abord, puis un changement d’univers. Certains d’entre vous qui nous suivent depuis nos débuts

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Entraînement HIIT

L’entraînement “HIIT” : ses principaux bénéfices pour ta santé

Dans le monde du fitness mais aussi de la médecine, l’entraînement HIIT est connu comme l’un des moyens les plus efficaces d’améliorer : la santé cardiovasculaire, l’endurance respiratoire ainsi que la fonctionmétabolique Le terme HIIT désigne tous les entraînements qui combinent de courtes périodes d’effort intense et explosif, avec de courtes périodes de repos, répétées

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Augmenter les niveaux ocytocine

Comment augmenter les niveaux d’ocytocine dans ton corps ?

L’ocytocine surnommée par certains experts « l’hormone tendre et amicale », est l’une des hormones les plus importantes produites par les humains (et de nombreux autres mammifères), car elle joue un rôle dans les liens sociaux, la construction de relations, et différents cycles chez la femme et l’homme. Tu vas comprendre pourquoi il te faut

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Bénéficier de la vitamine D

Comment bénéficier de la vitamine D sans danger ?

La vitamine D est une hormone produite majoritairement par notre organisme (à 80% plus précisément) grâce à la lumière du soleil. Cependant, nous ne cherchons pas à faire l’éloge de la bronzette, loin de là ! Car si il est recommandé de s’exposer au soleil au moins une fois par jour, encore faut-il déterminer la

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Déficience vitamine D

80% de la population est en carence de vitamine D, toi aussi ?

Beaucoup d’entre nous vivent dans l’hémisphère nord, où la lumière du soleil n’est pas disponible toute l’année. Et même pour ceux qui y ont accès, de nombreuses personnes passent la majorité de leur temps à l’intérieur ou se couvrent de crème solaire quand elles sortent. C’est ce qui crée une carence en vitamine D chez

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Pensées soutiennent la santé

Comment utiliser pensées et émotions pour soutenir ta santé ?

Bien souvent, tu te rends compte que tes choix sont dictés par tes émotions ? Et ainsi que ces choix t’apportent quelques petits problèmes dans ton quotidien ? C’est tout simplement parce que tu ne prends pas assez le temps d’utiliser tes pensées pour soutenir ta santé. Tes pensées et tes émotions ont bien une influence

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Bouger ton corps et ton cerveau

Activité physique régulière : les bénéfices pour ton cerveau

Faire le choix d’une alimentation saine et équilibrée est d’autant plus « utile » si on l’accompagne d’une activité physique régulière. Bien manger c’est bien, cependant, bien manger et bouger : c’est (presque) s’assurer un organisme en pleine santé ! (presque car notre carburant régisseur, ou le « chef carburant » y joue aussi pour

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100 000 milliards bactéries intestin

L’importance de notre microbiote intestinal : à quoi sert-il ?

Ahhh le microbiote intestinal ! Pas un jour ne passe sans que de nouvelles études nous rappellent l’importance de notre microbiote intestinal. Dans cet article, on t’explique pourquoi cet écosystème est super important pour ta santé et surtout comment prendre soin de ton microbiote intestinal pour mieux vivre. LE MICROBIOTE INTESTINAL : KÉSAKO ? Autrefois

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Pour aller plus loin

Tu veux retrouver de l’énergie constante, une pleine santé et un mental calme et apaisé ?