Calendrier des fruits et légumes de saison

Les fruits et légumes de saison sont définis par le climat local ainsi que la région dans laquelle ils sont cultivés. Ils sont remplis de bons nutriments et ce sont notamment ces nutriments qui favorisent le bon développement de notre corps à différents moments de l’année.

Tu manques d’énergie en hiver ? C’est notamment car le soleil est moins présent ! Moins de soleil & moins de lumière naturelle = un système immunitaire + fragile (La vitamine D offerte par le soleil est un vrai booster immunitaire naturel) et comme par magie, c’est à ce moment de l’année que la nature te donne des aliments riches en vitamine C ! Persil, kiwi, agrumes, crucifères, etc, tous contiennent des hauts niveaux de vitamine C, pour booster ton hiver !

Si, en hiver, ton corps a besoin d’un booster vitaminé, en été, avec la forte chaleur, ton corps réclame plus d’eau. Et ça tombe bien, car en été, tu as à ta disposition des fruits et légumes gorgés d’eau : melon, pastèque, fraises, tomate du côté des fruits, concombre, courgette, aubergine du côté des légumes. La nature soutient parfaitement ton métabolisme.