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Galette des rois saine et sans gluten

Pour l’occasion de l’épiphanie, voici notre recette de galette des rois, en version simplifiée et plus saine. Elle est aussi #sansgluten, #vegan et très faible en sucre. Ingrédients Pour 2 petites galettes  – 1 pâte feuilletée bio et sans gluten du commerce – 160 gr de poudre d’amande  – 200 ml de crème d’amande cuisine – …

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Vinaigrette Oméga 3

Découvre comment réaliser une vinaigrette saine et gourmande riche en Oméga 3 ! Une recette simple signée Amawé. Ingrédients 20 ml d’huile d’olive bio pressée à froid20 ml d’huile de colza bio première pression à froid20 ml d’huile de caméline bio2 gousses d’ail pressées 1 c. à café de moutarde à l’ancienne bio2 c. à soupe …

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Porridge chaud et gourmand aux flocons d’avoine

Découvre comment réaliser une recette saine et gourmande de porridge chaud aux flocons d’avoine ! Une recette simple signée Amawé. INGRÉDIENTS NÉCESSAIRES POUR FAIRE le porridge chaud aux flocons d’avoine 40g de flocons d’avoine sans gluten 15 à 20cl de lait végétal Garniture possible : poudre de cacao cru ou cacao en poudre 100%, carrés …

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Pancakes express protéiné sans farine : simple et facile à faire

Découvre comment réaliser une recette saine et gourmande de pancakes express protéiné sans farine ! Une recette simple signée Amawé. INGRÉDIENTS NÉCESSAIRES POUR FAIRE des pancakes express protéiné sans farine pour le pancake : 1 grande banane 1 oeuf 30g de flocons d’avoine 1 à 2 fourchettes d’huile de coco pour cuisson Garniture possible : …

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Comment profiter réellement d'une alimentation saine ?

Comment profiter réellement d’une alimentation saine ?

Quand on parle d’alimentation, ces trois mots résonnent parfois en nous : “la nourriture c’est la vie”. On peut les entendre avec une certaine forme de légèreté et pourtant cette simple phrase n’est pas anodine. Bien sûr, quoi, quand et pourquoi nous mangeons est important mais je crois que le message derrière comporte justement cette …

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