Pour l’occasion de l’épiphanie, voici notre recette de galette des rois, en version simplifiée et plus saine. Elle est aussi #sansgluten, #vegan et très faible en sucre. Ingrédients Pour 2 petites galettes – 1 pâte feuilletée bio et sans gluten du commerce – 160 gr de poudre d’amande – 200 ml de crème d’amande cuisine – […]
Galette des rois saine et sans gluten Lire la suite »
Découvre comment réaliser une vinaigrette saine et gourmande riche en Oméga 3 ! Une recette simple signée Amawé. Ingrédients 20 ml d’huile d’olive bio pressée à froid20 ml d’huile de colza bio première pression à froid20 ml d’huile de caméline bio2 gousses d’ail pressées 1 c. à café de moutarde à l’ancienne bio2 c. à soupe
Vinaigrette Oméga 3 Lire la suite »
Découvre comment réaliser une recette saine et gourmande de porridge chaud aux flocons d’avoine ! Une recette simple signée Amawé. INGRÉDIENTS NÉCESSAIRES POUR FAIRE le porridge chaud aux flocons d’avoine 40g de flocons d’avoine sans gluten 15 à 20cl de lait végétal Garniture possible : poudre de cacao cru ou cacao en poudre 100%, carrés
Porridge chaud et gourmand aux flocons d’avoine Lire la suite »
Si tu as lu notre article de la semaine dernière, tu sais maintenant si ton corps a besoin d’une détox (ou peut-être pas d’ailleurs). Si tu souhaites le savoir, n’hésite pas à faire notre test ici. Aujourd’hui on te parle de la détoxification du corps. Par où commencer et pourquoi elle est si importante. Alors
Détoxification du corps : l’importance pour ton cerveau Lire la suite »
Découvre comment réaliser une recette saine et gourmande de pancakes express protéiné sans farine ! Une recette simple signée Amawé. INGRÉDIENTS NÉCESSAIRES POUR FAIRE des pancakes express protéiné sans farine pour le pancake : 1 grande banane 1 oeuf 30g de flocons d’avoine 1 à 2 fourchettes d’huile de coco pour cuisson Garniture possible :
Pancakes express protéiné sans farine : simple et facile à faire Lire la suite »
Quand on parle d’alimentation, ces trois mots résonnent parfois en nous : “la nourriture c’est la vie”. On peut les entendre avec une certaine forme de légèreté et pourtant cette simple phrase n’est pas anodine. Bien sûr, quoi, quand et pourquoi nous mangeons est important mais je crois que le message derrière comporte justement cette
Comment profiter réellement d’une alimentation saine ? Lire la suite »
Découvre comment réaliser une recette saine, complète et gourmande créée avec amour par Amawé, et composée de légumes et quinoa au tamari ! INGRÉDIENTS NÉCESSAIRES POUR FAIRE des légumes et quinoa au tamari 60g de quinoa 1⁄2 poireau 1⁄2 oignon rouge 2 champignons de Paris 1 cuillère à soupe de sauce tamari Assaisonnement : 1 filet
Recette saine de légumes et quinoa au tamari Lire la suite »
Tu connais ce gars au travail que tu pensais cinquantenaire et qui s’est avéré en avoir 70 ? Ou bien cette femme qui semblait avoir 45 ans jusqu’à ce qu’elle te présente son fils trentenaire ? Dans l’article du jour, on te parle des gènes de longévité. Nous avons mappé les nouvelles règles du bien
Ces gènes de longévité essentiels pour vieillir en bonne santé Lire la suite »
Découvre comment réaliser une assiette composée d’un brocoli, de riz basmati et accompagnée de saumon ou de lentilles vertes ! INGRÉDIENTS NÉCESSAIRES POUR FAIRE du brocoli, riz basmati et saumon ou lentilles vertes 60g de riz basmati demi-complet 1 pavé de saumon ou 30g de lentilles vertes 1⁄3 de brocoli Assaisonnement : Vinaigrette avec :
Brocoli, riz basmati et saumon ou lentilles vertes Lire la suite »
Découvre comment réaliser une recette saine, complète et gourmande créée avec amour par Amawé : le délicieux et unique pasta bowl protéiné ! INGRÉDIENTS NÉCESSAIRES POUR FAIRE un pasta bowl protéiné 60-80g de pâtes de pois chiches* 1⁄2 poireau 2-3 poignées d’épinards 5-6 cuillères à soupe de sauce tomate 1 gousse d’ail * On trouve
Recette saine et gourmande de pasta bowl protéiné Lire la suite »
