Guide ultime du bien-être au quotidien

Pour être honnête avec toi, je ne connais plus le blues du dimanche soir depuis que je suis à mon compte. C’est vrai je ne suis pas triste à l’idée d’une nouvelle semaine, je ne hais pas le lundi, au contraire c’est même un jour que j’aime bien. Bon ok, l’avantage d’être à son compte, […]

Cette semaine, c’est un format d’article un peu différent que l’on voulait te présenter. Mais ça nous tenait à coeur de te partager un aperçu de nos vacances Amawé, et le tout en vidéo ! On te parlera également ce que l’on te prépare pour la rentrée mais aussi pour les mois à venir. Le

Depuis quelques mois, nous travaillons sur une affaire secrète, un projet qui nous fait vibrer et qu’on est, à présent, prêt à vous dévoiler. Et ce projet qui fait vibrer nos coeurs : une nouvelle identité ! Un changement de nom d’abord, puis un changement d’univers. Certains d’entre vous qui nous suivent depuis nos débuts

Si le mot earthing ne te dit rien, sa traduction « connexion à la terre » te parle sans doute plus. À quand remonte la dernière fois où tu as marché pieds nus dans le sable ou dans l’herbe ? Pour la plupart d’entre nous, cela ne se produit pas très souvent ! Et pourtant,

Quand on veut se sentir mieux, on a tendance à s’auto-saboter. On baisse vite les bras parce qu’on se trouve des prétextes comme quoi on n’y arrive pas. « Tu pourrais mieux manger » « Tu devrais plus dormir » « Tu ne fais pas assez de sport » « Tu pourrais ralentir, tu es

Dans le monde du fitness mais aussi de la médecine, l’entraînement HIIT est connu comme l’un des moyens les plus efficaces d’améliorer : la santé cardiovasculaire, l’endurance respiratoire ainsi que la fonctionmétabolique Le terme HIIT désigne tous les entraînements qui combinent de courtes périodes d’effort intense et explosif, avec de courtes périodes de repos, répétées

L’ocytocine surnommée par certains experts « l’hormone tendre et amicale », est l’une des hormones les plus importantes produites par les humains (et de nombreux autres mammifères), car elle joue un rôle dans les liens sociaux, la construction de relations, et différents cycles chez la femme et l’homme. Tu vas comprendre pourquoi il te faut

Avant de te révéler le meilleur moment de la journée pour faire du sport en fonction de tes objectifs, on te parle dans cet article des bienfaits du HIIT (entraînement fractionné à haute intensité). Que tu aimes transpirer pendant une séance de sport à 7h du matin ou bien te dépenser à 18h à la

La vitamine D est une hormone produite majoritairement par notre organisme (à 80% plus précisément) grâce à la lumière du soleil. Cependant, nous ne cherchons pas à faire l’éloge de la bronzette, loin de là ! Car si il est recommandé de s’exposer au soleil au moins une fois par jour, encore faut-il déterminer la

Beaucoup d’entre nous vivent dans l’hémisphère nord, où la lumière du soleil n’est pas disponible toute l’année. Et même pour ceux qui y ont accès, de nombreuses personnes passent la majorité de leur temps à l’intérieur ou se couvrent de crème solaire quand elles sortent. C’est ce qui crée une carence en vitamine D chez