Et si tu portais attention à ce que tu manges généralement ? Comment tu prépares ta nourriture, avec qui tu la partages, et comment tu te sens physiquement et émotionnellement pendant et après avoir mangé… Avec un peu plus d’attention, tu verras que la vitamine L viendra vite à toi ! Quand tu choisis quoi […]
De la vitamine L dans ton assiette Lire la suite »
Bien plus qu’une simple tendance, les bienfaits du yoga sont reconnus et font l’objet de plus en plus d’études aux quatre coins du globe. Voici un tour d’horizon des bienfaits validés par les chercheurs et par les yogis eux-mêmes. Rappel sur les principaux éléments du yoga : Asanas : Les asanas ou postures de yoga,
Les bienfaits du Yoga : 5 bonnes raisons de commencer Lire la suite »
Pour être honnête avec toi, je ne connais plus le blues du dimanche soir depuis que je suis à mon compte. C’est vrai je ne suis pas triste à l’idée d’une nouvelle semaine, je ne hais pas le lundi, au contraire c’est même un jour que j’aime bien. Bon ok, l’avantage d’être à son compte,
Comment dire stop au blues du dimanche soir ? Lire la suite »
Il était une fois, des prunes un peu amochées, attendant depuis quelques jours sur le plan de travail de se faire croquer. Personne ne se manifestant, elles décidèrent de devenir mollassonne tout en dégoulinant. Elles voulaient une seconde chance… Elles l’ont trouvé dans ce clafoutis sans insistance. Voilà comment est née ma recette de clafoutis
Clafoutis aux prunes sans gluten Lire la suite »
Manger plus sainement peut parfois sembler compliqué. En particulier quand on a à notre disposition des produits déjà préparés qui nous facilitent la vie. Pourtant, et avec les bonnes méthodes, c’est plus facile à faire qu’on ne le pense. C’est pourquoi il est important pour nous de te partager ces astuces simples et faciles à
Comment manger plus sainement ? Lire la suite »
Qu’est-ce que le houmous de betterave ? L’houmous de betterave est une recette de tartinade parfaite pour un apéritif végétarien. Elle se déguste aussi très bien en entrée lors d’un repas en famille ou entre amis ! Nous avons revisité la recette traditionnelle libanaise pour un succès en texture, en goût et en effet visuel.
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Après la déclaration d’une professeur de Harvard décrivant l’huile de coco comme « pur poison » et un reportage d’Arte rediffusé début février incriminant lui aussi l’huile de coco, il y a de quoi se poser des questions… Surtout quand tu sais que sur l’autre rive, on la vend comme produit miracle, superaliment ou nouvelle star
L’huile de coco “pur poison” ou “superaliment” ? Lire la suite »
Bien souvent, tu te rends compte que tes choix sont dictés par tes émotions ? Et ainsi que ces choix t’apportent quelques petits problèmes dans ton quotidien ? C’est tout simplement parce que tu ne prends pas assez le temps d’utiliser tes pensées pour soutenir ta santé. Tes pensées et tes émotions ont bien une influence
Comment utiliser pensées et émotions pour soutenir ta santé ? Lire la suite »
Faire le choix d’une alimentation saine et équilibrée est d’autant plus « utile » si on l’accompagne d’une activité physique régulière. Bien manger c’est bien, cependant, bien manger et bouger : c’est (presque) s’assurer un organisme en pleine santé ! (presque car notre carburant régisseur, ou le « chef carburant » y joue aussi pour
Activité physique régulière : les bénéfices pour ton cerveau Lire la suite »
Pour bien fonctionner, ton corps à besoin du bon carburant. Un peu comme une voiture en fait ! Avec l’alimentation, tu apportes le carburant nécessaire au bon fonctionnement de ton organisme. Jamais de la vie tu choisirais de l’essence pour un moteur qui fonctionne au diesel ou inversement. Tu veux que ta voiture fonctionne normalement,
Alimentation : quel carburant est nécessaire à mon corps ? Lire la suite »
