La nutrition est au coeur de notre approche : elle permet de soutenir notre mode de vie, de (re)trouver une harmonie et un équilibre corps-coeur-esprit, c’est un premier pilier essentiel pour rester en bonne santé.
Mais il n’y a pas que le contenu de notre assiette qui nous alimente, d’autres sphères et domaines de notre vie y participent, et c’est cette “nourriture” là qui va nous nourrir profondément ; influençant notre bien-être et notre épanouissement.
Maintenant que tu sais tout sur les bénéfices du jeûne intermittent, on tenait à répondre à quelques questions qui nous ont été posées à la suite de notre dernier article. Peut-on faire le jeûne intermittent dans le sens inverse (ne pas dîner ou dîner très tôt et petit-déjeuner normalement) ? Peu importe le moment que […]
Tout savoir sur le jeûne intermittent : les précautions Lire la suite »
Le petit-déjeuner devrait être ton repas le plus important de la journée. FAUX (désolé, 0 suspens !). Enfin…vrai pour certains et faux pour d’autres. On t’explique. Combien de fois t’a-t-on rabâché que le petit-déjeuner était LE repas à ne pas sauter, parce que c’était celui qui donnait le ton de ta journée ? Des dizaines
Faut-il petit-déjeuner ou pas ? La méthode 16/8 Lire la suite »
Aaah le petit-déjeuner français. Une baguette de pain fraîche, de la confiture, des céréales, un verre de jus de fruit, du lait, des viennoiseries… Pour beaucoup, c’est souvent un moment de plaisir plutôt qu’un repas réellement nutritif. En effet, la nutrition a pour réputation d’être un sujet complexe. Et pour ce qui est du petit
Petit-déjeuner : les erreurs à ne pas faire Lire la suite »
Après nos divers articles sur le sujet, aujourd’hui on voulait te parler de l’importance de faire une détox pour éliminer les toxines corporelles qu’on accumule tous au fur et à mesure. Toxines corporelles : qu’est-ce que ça veut dire ? Une chose dont on est sûres c’est qu’avoir un cerveau en bonne santé n’est pas
Comment éliminer ces quatre types de toxines corporelles ? Lire la suite »
Maintenant que tu es familier avec les 3 peuples de chez Gras-land, tu sais que les Gras trans sont séduisants pour le palais. Mais tu sais aussi qu’ils ne sont recommandables sous aucun prétexte. Tu sais également que les gras insaturés sont tes amis, des amis pour la vie. Enfin, seulement s’ils sont bien équilibrés
La vérité sur les gras saturés : l’erreur à ne pas faire Lire la suite »
Le gras est partout autour de nous. Mais qu’est-ce qu’on entend réellement par ce mot ? Beaucoup l’utilisent à tort et à travers, alors aujourd’hui on avait envie de rétablir la vérité qui se cache autour de ce concept et surtout, de te parler de tout dans les moindre détails. C’est parti on t’emmène en
Bienvenue en Gras-Land : qui sont les truands ? Lire la suite »
La semaine dernière, on te parlait du café dans notre article “La vérité sur le café, pour ou contre ?” Et on a reçu la question suivante : “Moi je bois du décaféiné la plupart du temps. On m’a dit que c’était pas top, mais je ne sais pas pourquoi ?” À chaque question, une
Le décaféiné : est-ce dangereux pour la santé ? Lire la suite »
On boit du café pour de multiples raisons. Parce qu’on aime le goût, l’odeur, ou encore on aime la chaleur réconfortante de notre tasse et surtout, pour la plupart d’entre nous, on aime l’effet stimulant du café. C’est un fait, le café stimule notre système nerveux. On est plus vigilant, on est plus attentif. Quelle
La vérité sur le café : pour ou contre ? Lire la suite »
Les laits végétaux sont présentés comme l’alternative saine au lait de vache. Pourtant, ils sont trop souvent remplis d’ingrédients inconnus que tu ne trouverais pas dans tes placards. C’est un cas classique d’un produit “simple” et bon qui a été détourné par l’industrie alimentaire. Avec autant de variétés, de mélanges et de formulations, la prise
Comment choisir un bon lait végétal en 4 étapes Lire la suite »
Après les révélations du “big business” du miel, on te parle aujourd’hui des différentes variétés de miel et de leurs vertus. Miels de nos terres ou plus exotiques, on a choisi de détailler pour toi 6 variétés de miel qui valent le détour. Certains bienfaits sont communs à tous les types de miel : antiseptique,
Zoom sur 6 différentes variétés de miel et leurs bienfaits Lire la suite »
