De jour en jour, tu sens qu’une certaine lassitude commence à s’installer en toi, comme un manque d’entrain. C’est le moment d’agir pour éviter que cette situation ne s’installe sur le long terme. Découvre nos 8 astuces pour changer ta routine et retrouver ton bien-être au quotidien.
Parlons peu, parlons sommeil ! S’il y a bien un truc dont la plupart d’entre-nous prend pour acquis, c’est le fait que l’on prenne, chaque nuit, avec plus ou moins d’enthousiasme, le chemin de notre lit pour y passer entre 6h et 9h ! Et pourtant, le sommeil joue un rôle essentiel dans ta santé […]
Que se passe-t-il si ton corps manque de sommeil ? Lire la suite »
Qu’est-ce qu’on mange au mois de … ? Les fruits et légumes de saison ont leur importance, plus qu’on ne le pense. Pour votre santé, mangez cinq fruits et légumes par jour ! Tu commences à connaître la chanson ! Chez Amawé on dirait plutôt : « Mangez cinq fruits et légumes de saison par
Calendrier des fruits et légumes de saison Lire la suite »
Comment maintenir ou rétablir l’équilibre du microbiote ? Dans le feuilleton microbiote, on en était là quand on t’a laissé sur notre dernier article sur le sujet. On avait détaillé les rôles majeurs que joue le microbiote pour notre bien-être et notre santé ainsi que les symptômes d’un microbiote déséquilibré. Si tu ne t’en souviens
Comment faire bon ménage avec ton microbiote ? Lire la suite »
Le printemps est là, période qui symbolise la transition et la renaissance. Cette saison laisse la place à de nouvelles possibilités, une période où la nature éclate de joie. Si on te parle de ça aujourd’hui, c’est que nos choix d’alimentation et de mode de vie ont une influence claire sur comment notre corps navigue
Bonnes habitudes pour respecter son métabolisme au printemps Lire la suite »
Voici une liste qui pourra t’inspirer pour tes cadeaux de Noël éthiques et utiles ! L’avantage ? Tout peut s’acheter ou se fabriquer à la dernière minute ou presque. Ici on te partage 30 idées de cadeaux de Noël éthiques et utiles à faire toi-même. 1. POUR LA CUISINE & LE BIEN MANGER : Kit
30 idées de cadeaux de Noël éthiques et utiles Lire la suite »
Tu le sais maintenant, le stress affecte grandement ton système immunitaire et ce n’est pas à prendre à la légère car ton système immunitaire est le seul garant de la bonne santé de ton corps. Ce que l’on te propose aujourd’hui est de t’aider à te constituer un kit anti-stress pour pouvoir y piocher de
Les aliments anti-stress Lire la suite »
Sans diaboliser le sucre… nous te confirmons qu’il n’est pas ton meilleur ami. Il peut créer une addiction semblable aux substances opiacées, et malmener ton corps et l’ensemble de tes organes. Le sucre consommé de manière régulière participe à créer un organisme fragile, déminéralisé et un système immunitaire faible. Il est la voie vers l’inflammation,
5 conseils pour gérer l’addiction au sucre Lire la suite »
On ne peut plus vraiment l’éviter ! L’addiction au plastique de notre société est une vraie plaie, qui non seulement a un impact environnemental, mais aussi sur notre santé en général. Pollution des océans, des eaux potables, amoncellement de déchets… Sans parler des perturbateurs endocriniens, qui peuvent entraîner cancers, malformations congénitales, suppression du système immunitaire
Les clés pour vivre pleinement sa vie sans plastique Lire la suite »
Et si tu portais attention à ce que tu manges généralement ? Comment tu prépares ta nourriture, avec qui tu la partages, et comment tu te sens physiquement et émotionnellement pendant et après avoir mangé… Avec un peu plus d’attention, tu verras que la vitamine L viendra vite à toi ! Quand tu choisis quoi
De la vitamine L dans ton assiette Lire la suite »
Bien plus qu’une simple tendance, les bienfaits du yoga sont reconnus et font l’objet de plus en plus d’études aux quatre coins du globe. Voici un tour d’horizon des bienfaits validés par les chercheurs et par les yogis eux-mêmes. Rappel sur les principaux éléments du yoga : Asanas : Les asanas ou postures de yoga,
Les bienfaits du Yoga : 5 bonnes raisons de commencer Lire la suite »
