Ce qui marche pour une détox se résume en 3 lettres : PPP
Difficile de réussir à cerner ce qui marche pour une détox. En réalité, ton corps c’est un peu comme une boîte noir. Quand tout fonctionne, personne ne se pose la question de ce qu’il y a dedans. C’est quand tout à coup un (ou plusieurs) pépins font surface qu’on cherche à comprendre et à décoder.
Le pépin n’a pas besoin d’être une grande maladie. Une fatigue chronique, des problèmes digestifs, des troubles du sommeil ou des allergies « suffisent » pour nous envoyer le signal d’aller faire un tour du côté de la boîte noire et voir ce qu’elle a à nous révéler.
La boîte noire de ton corps enregistre toutes les données. Comme pour l’avion, elle révèle des informations et des axes d’enquête pour déterminer les causes d’un problème en question.
Car le corps est un mécanisme d’interconnections multiples. Il est impossible d’isoler un organe, un muscle, une cellule, une pensée. De plus, il faut agir de manière globale et collective pour être en pleine santé (physique, émotionnelle et mentale).
Même pour des petits maux du quotidien. Rhumes, maux de tête, maux de dos, problème de peau etc… Ils n’arrivent pas par hasard et sont le fruit d’un déséquilibre à plusieurs endroits.
Le truc c’est que ta boîte noire n’est pas toujours accessible même en ayant toute la bonne volonté du monde car elle est polluée par des toxines qui coupent tout bonnement la communication.
Toi : “Allo Houston, vous m’entendez ?”
Ton corps : “Désolé les gars, on est envahi par des gangs pas cool, la communication est mauvaise.”
Ce qui marche pour une détox : les choses à éviter
Dans notre dernier article, on te parlait de gangs. Tu sais, ces 4 types de toxines :
- Résidus alimentaires non digérés
- Résidus alimentaires non digérés réactifs
- Toxines environnementales
- Champs électromagnétiques.
Pour éliminer ces gangs, et retrouver la communication, le processus le plus rapide et efficace est une détox douce et naturelle mais pas n’importe comment, ni n’importe laquelle.
Après avoir testé nous-même tout un tas de méthodes et protocoles, on en a conclu que les meilleures détox qui prenaient en compte l’intégralité du corps (le plus important !) pouvaient se résumer en 3 lettres : on a nommé PPP.
PPP.
Préparation
Plan
Post-Plan
En effet, ça à l’air simple dit comme ça. Mais pas si facile que ça, sinon tout le monde le ferait et personne n’aurait de problème !
Ce qui marche pour une détox : la méthode PPP
1. Préparation
Tout ce dont tu as besoin pour commencer à te préparer et réaliser la detox avec succès. En commençant par quoi mettre dans ton frigo (liste de courses) et en terminant par ton état d’esprit pour aborder cette detox.
2. Plan – la détox en question
Ici, ce sont les instructions spécifiques sur quoi manger (recettes pour chaque jour – petit déj – déj – dîner) et les conseils pour naviguer au mieux la détox choisie (en exemple : exercices de relaxation, détail du processus qui s’opère dans ton corps, etc). Chaque jour doit avoir un objectif spécifique pour t’aider à éliminer les obstacles les plus courants.
3. Post-Plan
Peut-être la phase la plus importante. Ce qu’il se passe après. Cette phase te donne une feuille de route des choses à mettre en place pour passer à une stratégie de santé long terme et garder tous les jours les bénéfices de la détox passée.
Ce qui marche pour une détox : notre prochain challenge
Alors avant de te lancer dans une détox, un protocole santé ou d’ailleurs n’importe quel changement dans ta vie vérifie bien que ces 3 composantes soient bien là.
Et en attendant : expérimente-les lors de notre prochain challenge détox sur 4 petits jours.
Pendant 4 jours, tu reçois conseils détaillés et recettes détox de saison associées (petit déj, déjeuner, dîner). Tu peux y participer gratuitement, sur simple inscription pour recevoir les mails quand le programme commence.
Le bonus :
Tu n’es pas tout(e) seul(e) à faire une détox dans ton coin !
Tout pleins de gens comme toi la font aussi !
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