De jour en jour, tu sens qu’une certaine lassitude commence à s’installer en toi, comme un manque d’entrain. C’est le moment d’agir pour éviter que cette situation ne s’installe sur le long terme. Découvre nos 8 astuces pour changer ta routine et retrouver ton bien-être au quotidien.
L’autre jour j’étais sur Instagram, en story, et je vois un témoignage d’une femme qui venait de suivre 15 jours de cette pratique simple quelques minutes chaque jour et son visage était littéralement transformé ! Plus de poches sous les yeux malgré peu de sommeil (elle est maman de 3 enfants en bas âge !) […]
Routine anti-âge: bien vieillir avec le Yoga du visage Lire la suite »
Si aujourd’hui, nous avons accès à des fruits tropicaux en hiver ou à de la lumière pour continuer à travailler même après la tombée du jour, il n’en a pas toujours été ainsi.Nos ancêtres avaient appris à vivre aux différents rythmes imposés par les saisons avec leurs changements de lumière, de climat, de végétation, et
Se préparer et s’aligner à l’énergie du printemps Lire la suite »
Les reins, des organes puissants et vitaux pour nous garder en bonne santé… Les reins appartiennent au système urinaire et assurent de multiples fonctions essentielles à notre organisme dont 3 principales : Les reins éliminent les déchets (acide et urée provenant de la dégradation des protéines), les toxines (dont certains résidus de médicaments, perturbateurs endocriniens,
Zoom sur les reins Lire la suite »
On pense souvent à tort que manger sain est compliqué alors qu’avec un peu de volonté, c’est tout à fait accessible et surtout indispensable ! En effet, une bonne alimentation joue un rôle essentiel sur notre santé et fait partie des clés de notre bien-être au quotidien. Pourquoi faut-il manger varié ? Comment adopter une
6 conseils pour manger équilibré Lire la suite »
En développement personnel, le bien-être physique et le bien-être mental sont intimement liés et ne sont pas dissociables. Il est donc important d’en prendre soin pour rester en bonne santé ! C’est ce qu’on appelle plus globalement le bien-être holistique, c’est-à-dire le parfait équilibre entre le corps, l’esprit et le mental. Mais alors, comment prendre
Quelle est l’influence du bien-être physique sur le bien-être mental ? Lire la suite »
« Dès que j’ouvre un paquet de chips, je dois le finir, c’est plus fort que moi ! », « Je n’arrive pas à m’arrêter de manger du chocolat. » ou « Je suis obligé de finir mon repas sur une note sucrée. », voici des situations auxquelles tu as déjà peut-être été confronté… Véritable problème moderne, les addictions alimentaires peuvent
5 tips pour se débarrasser des addictions alimentaires Lire la suite »
Qui n’a jamais mangé sur le pouce en travaillant, pensant être encore plus productif ? Cette fausse bonne idée est à bannir d’urgence et on t’explique pourquoi ! Parce que manger sain, c’est mieux et surtout manger équilibré au travail, c’est tout à fait possible ! Fini les idées reçues et la junk-food devant l’ordi, on te révèle
5 conseils pour manger sainement au travail Lire la suite »
« Mens sana in corpore sano » ou « un esprit sain dans un corps sain » pour ceux qui, comme nous, n’ont pas pris latin au collège… On a tous déjà entendu cette expression au moins une fois en se demandant ce que ça voulait dire réellement. Faire attention à son alimentation ? Pratiquer une activité physique ?
5 conseils pour le bien-être holistique : soigner le corps et l’esprit en même temps Lire la suite »
De jour en jour, tu sens qu’une certaine lassitude commence à s’installer en toi, comme un manque d’entrain. C’est le moment d’agir pour éviter que cette situation ne s’installe sur le long terme. Découvre nos 8 astuces pour changer ta routine et retrouver ton bien-être au quotidien. Bien-être mental et physique, quelle est la différence
8 habitudes pour améliorer ton bien-être au quotidien Lire la suite »
Comment ça va ? Vraiment. Je te pose la question. Quelle est la première pensée qui te vient en tête à la lecture de ce “comment ça va ?” Souvent, quand nous sommes exposé(e)s à cette question banale du quotidien, notre mental répond machinalement “ça va..” puis rajoute un complément à la suite, du type
Pourquoi l’art de ne rien faire permet la pleine santé ? Lire la suite »
