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L’huile de coco “pur poison” ou “superaliment” ?
Après la déclaration d’une professeur de Harvard décrivant l’huile de coco comme « pur poison » et un reportage d’Arte rediffusé début février incriminant lui aussi l’huile de coco, il y a de quoi se poser
Fruits et légumes de saison au mois d’avril
Qu’est-ce qu’on mange au mois d’avril ? Les fruits et légumes de saison ont leur importance, plus qu’on ne le pense. Pour votre santé, mangez cinq fruits et légumes par jour ! Tu commences à
Amawé : découvre notre nouvelle identité
Depuis quelques mois, nous travaillons sur une affaire secrète, un projet qui nous fait vibrer et qu’on est, à présent, prêt à vous dévoiler. Et ce projet qui fait vibrer nos coeurs : une nouvelle
Le “earthing” : 5 bonnes raisons de le pratiquer
Si le mot earthing ne te dit rien, sa traduction « connexion à la terre » te parle sans doute plus. À quand remonte la dernière fois où tu as marché pieds nus dans le
Comment ne pas s’auto-saboter quand on veut se sentir bien ?
Quand on veut se sentir mieux, on a tendance à s’auto-saboter. On baisse vite les bras parce qu’on se trouve des prétextes comme quoi on n’y arrive pas. « Tu pourrais mieux manger » «
L’entraînement “HIIT” : ses principaux bénéfices pour ta santé
Dans le monde du fitness mais aussi de la médecine, l’entraînement HIIT est connu comme l’un des moyens les plus efficaces d’améliorer : la santé cardiovasculaire, l’endurance respiratoire ainsi que la fonctionmétabolique Le terme HIIT
Comment augmenter les niveaux d’ocytocine dans ton corps ?
L’ocytocine surnommée par certains experts « l’hormone tendre et amicale », est l’une des hormones les plus importantes produites par les humains (et de nombreux autres mammifères), car elle joue un rôle dans les liens
Quel est le meilleur moment de la journée pour faire du sport ?
Avant de te révéler le meilleur moment de la journée pour faire du sport en fonction de tes objectifs, on te parle dans cet article des bienfaits du HIIT (entraînement fractionné à haute intensité). Que
Comment bénéficier de la vitamine D sans danger ?
La vitamine D est une hormone produite majoritairement par notre organisme (à 80% plus précisément) grâce à la lumière du soleil. Cependant, nous ne cherchons pas à faire l’éloge de la bronzette, loin de là
80% de la population est en carence de vitamine D, toi aussi ?
Beaucoup d’entre nous vivent dans l’hémisphère nord, où la lumière du soleil n’est pas disponible toute l’année. Et même pour ceux qui y ont accès, de nombreuses personnes passent la majorité de leur temps à
Comment utiliser pensées et émotions pour soutenir ta santé ?
Bien souvent, tu te rends compte que tes choix sont dictés par tes émotions ? Et ainsi que ces choix t’apportent quelques petits problèmes dans ton quotidien ? C’est tout simplement parce que tu ne
Activité physique régulière : les bénéfices pour ton cerveau
Faire le choix d’une alimentation saine et équilibrée est d’autant plus « utile » si on l’accompagne d’une activité physique régulière. Bien manger c’est bien, cependant, bien manger et bouger : c’est (presque) s’assurer un
Alimentation : quel carburant est nécessaire à mon corps ?
Pour bien fonctionner, ton corps à besoin du bon carburant. Un peu comme une voiture en fait ! Avec l’alimentation, tu apportes le carburant nécessaire au bon fonctionnement de ton organisme. Jamais de la vie
Les cinq céréales sans gluten plus faciles à digérer
Lorsque tu souhaites retirer ou limiter le gluten de ton alimentation, il semblerait que le choix des aliments restants soit réduit. Pourtant, il existe de nombreuses céréales sans gluten que tu peux consommer régulièrement sans
La vérité sur le blé moderne qui martyrise tes intestins
Le blé moderne martyrise vos intestins.Vous avez bien lu et chaque mot est pesé.Encore récemment, on n’osait pas trop dire ces mots haut et fort. On mettait des nuances dans nos phrases, de peur d’en
Est-ce que tu es en carence de nutriments ?
Une carence en nutriments peut s’avérer problématique, en particulier si elle n’est pas solutionnée rapidement. C’est pourquoi, pour être en bonne santé, de nombreux nutriments sont absolument essentiels. Ils servent notamment à fournir de l’énergie
L’importance de notre microbiote intestinal : à quoi sert-il ?
Ahhh le microbiote intestinal ! Pas un jour ne passe sans que de nouvelles études nous rappellent l’importance de notre microbiote intestinal. Dans cet article, on t’explique pourquoi cet écosystème est super important pour ta
Tu consommes du bon ou du mauvais sel ?
Bon ou mauvais sel : qu’est-ce que ça veut dire au juste ? Il existe deux sortes de sel. Le sel industriel. Un sel raffiné auquel on a combiné de nombreux produits et qui ne
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