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Tous nos Articles & Recettes
Latte au Yannoh ☕️
Un latte oui, mais sans caféine pour préserver ton système nerveux et hormonal tout en ayant du plaisir. Aujourd’hui c’est avec une recette de latte que l’on te laisse démarrer la journée.. Le Yannoh est
6 conseils pour manger équilibré
On pense souvent à tort que manger sain est compliqué alors qu’avec un peu de volonté, c’est tout à fait accessible et surtout indispensable ! En effet, une bonne alimentation joue un rôle essentiel sur
Chiquetaille de Hareng à l’antillaise
Une recette originale et saine pour ton apéro du weekend 😉PS : chiquetailler signifie réduire en miettes, ou en morceaux. Ingrédients – 200g de filets de harengs fumés– 1 grosse carotte – 1/2 oignon – 2 branches
Poêlée de navet boule d’or au curcuma et au miel 🍯
Pour tous ceux qui disent ne pas aimer le navet, pour ceux qui en raffolent, pour ceux qui n’ont plus d’idées de comment le cuisiner, pour ceux qui veulent se laisser tenter par notre recette
Quelle est l’influence du bien-être physique sur le bien-être mental ?
En développement personnel, le bien-être physique et le bien-être mental sont intimement liés et ne sont pas dissociables. Il est donc important d’en prendre soin pour rester en bonne santé ! C’est ce qu’on appelle
Pâte à tartiner au chocolat, saine, sans lait et sans gluten
Oulala notre recette de pâte à tartiner au chocolat va te plaire !!! 🤩🔥🍫 Ingrédients Pour un pot de 150g de pâte à tartiner – 90 ml de lait végétal – 70g de chocolat dessert noir
5 tips pour se débarrasser des addictions alimentaires
« Dès que j’ouvre un paquet de chips, je dois le finir, c’est plus fort que moi ! », « Je n’arrive pas à m’arrêter de manger du chocolat. » ou « Je suis obligé de finir mon repas sur une
5 conseils pour manger sainement au travail
Qui n’a jamais mangé sur le pouce en travaillant, pensant être encore plus productif ? Cette fausse bonne idée est à bannir d’urgence et on t’explique pourquoi ! Parce que manger sain, c’est mieux et surtout manger
Condiments à l’ail 🧄
L’ail est connu pour booster le système immunitaire, notamment grâce à son fort pouvoir antiviral / antibactérien. Aujourd’hui on te présente 2 façons de te régaler avec ces 2 condiments 😋 : l’un est mixé,
5 conseils pour le bien-être holistique : soigner le corps et l’esprit en même temps
« Mens sana in corpore sano » ou « un esprit sain dans un corps sain » pour ceux qui, comme nous, n’ont pas pris latin au collège… On a tous déjà entendu cette expression au moins
Panna cotta sans lactose au kaki
Il y a quelques jours on te parlait du kaki ! Fruit méconnu de certains mais aussi adoré de beaucoup 😍 Même si on adore le manger cru, tout simplement, comme tous les autres fruits,
Galette des rois saine et sans gluten
Pour l’occasion de l’épiphanie, voici notre recette de galette des rois, en version simplifiée et plus saine. Elle est aussi #sansgluten, #vegan et très faible en sucre. Ingrédients Pour 2 petites galettes – 1 pâte
8 habitudes pour améliorer ton bien-être au quotidien
De jour en jour, tu sens qu’une certaine lassitude commence à s’installer en toi, comme un manque d’entrain. C’est le moment d’agir pour éviter que cette situation ne s’installe sur le long terme. Découvre nos
Amandine & Charly attendent un petit bébé ! On te partage notre préparation naturelle à la grossesse
Parce que la venue d’un enfant ça se prépare, et pas seulement sur l’aspect matériel, j’avais envie de partager avec la communauté Amawé mon/notre chemin sur la préparation de cette grossesse : l’avant, le pendant
Tartelette crue aux mûres sauvages
Sans sucre ajouté, Sans gluten, Sans lait, Sans beurre, Sans farine, MAIS MAXI PLAISIR ! Ingrédients Pour 4 tartelettes Ustensiles : 4 moules à tartelettes + Un mixeur Étape 1 – Pâte crue : 130-140g
Recette chips de pommes
Découvre comment réaliser un encas simple, sain et délicieux : les chips de pommes ! Une recette simple signée Amawé. Ingrédients 3 pommes bio et locales de la cannelle de la muscade du jus de
Recette clafoutis de poireaux
Découvre comment réaliser une recette saine et gourmande d’un délicieux clafoutis de poireaux ! Une recette simple signée Amawé. Ingrédients 2 gros poireaux ou 3 petits 1 oignon 2 gousses d’ail pressées 1 petit morceau
Steaks d’haricots rouge
Découvre comment réaliser une recette saine et gourmande de steaks d’haricots rouges ! Une recette simple signée Amawé. Ingrédients 650 gr de haricots rouges cuits 2 gousses d’ail 1 oignon Un petit morceau de gingembre
Chips de sarrasin
Découvre comment réaliser une recette saine et gourmande de chips de sarrasin ! Une recette simple signée Amawé. Ingrédients Des galettes de sarrasin (Si tu veux les faire maison voici notre recette ➡️ Galettes de sarrasin
Carrot cake sans gluten
Découvre comment réaliser une recette saine et gourmande de carrot cake sans gluten ! Une recette simple signée Amawé. Ingrédients 300 g de carottes bio 100 g de poudre d’amandes 60 g de farine de
Figues rôties au chèvre
Découvre comment réaliser une recette saine et gourmande de figues rôties au chèvre ! Une recette simple signée Amawé. Ingrédients Des figues fraîches Du fromage de chèvre frais De l’huile d’olive Du romarin frais Préparation
Vinaigrette Oméga 3
Découvre comment réaliser une vinaigrette saine et gourmande riche en Oméga 3 ! Une recette simple signée Amawé. Ingrédients 20 ml d’huile d’olive bio pressée à froid20 ml d’huile de colza bio première pression à
Chia fresca
Découvre comment réaliser une boisson, saine, désaltérante et nutritive: le chia Fresca. Un vrai boot pour système immunitaire ! Une recette simple signée Amawé. Ingrédients Pour 1 personne: 1 verre d’eau 1 cas de graines
Galettes de sarrasin
Découvre comment réaliser une recette saine et gourmande de galettes de sarrasin ! Une recette simple signée Amawé. Ingrédients pour 4 galettes : 80g de farine de sarrasin 16-20cl d’eau 1 pincée de sel Huile de
Curry de blettes au lait de coco
Découvre comment réaliser une recette saine et gourmande de curry de blettes au lait de coco ! Une recette simple signée Amawé. Ingrédients 1 botte de blettes 1 petit morceau de gingembre 2 gousses d’ail
Biscuits moelleux sans sucres sans gluten
Découvre comment réaliser une recette saine et gourmande de biscuits moelleux à base d’amandes, sans sucres, sans gluten et avec un indice glycémique faible. Ingrédients 100g de farine de pois chiches 50g de poudre d’amandes
Tarte rustique à la tomate sans gluten
Découvre comment réaliser une recette saine et gourmande de tarte rustique à la tomate sans gluen! Une recette simple signée Amawé. Ingrédients ➡️ Pour la pâte brisée sans gluten : ▪️145 gr de farine de
Asperges poêlées au sésame
La saison des asperges est courte, ça serait dommage de se priver de leurs bienfaits. En effet l’asperge est un légume riche en nutriments, dit DETOX: sa consommation entraine une action sur différents organes de
Pois chiches grillés aux épices
Idéale pour un apéro sain, découvre comment réaliser cette délicieuse recette de pois chiches grillés aux épices. Ingrédients Pour environ 4 personnes ▪️250 grammes de pois chiches bio cuits ▪️2 cuillères à soupe d’huile d’olive
Porridge chaud et gourmand aux flocons d’avoine
Découvre comment réaliser une recette saine et gourmande de porridge chaud aux flocons d’avoine ! Une recette simple signée Amawé. INGRÉDIENTS NÉCESSAIRES POUR FAIRE le porridge chaud aux flocons d’avoine 40g de flocons d’avoine sans
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